Ohjelmat

Ohjelmat

Kliininen painonhallinta
joka tuottaa tuloksia

Tutkittuun tietoon perustuvia ohjelmia. Ei dieetteja, ei ihmeratkaisuja — vaan kestavia muutoksia ammattilaisen tuella.

Kolme tapaa aloittaa

Jokaiseen tarpeeseen loytyy sopiva ohjelma.

🏋

12 viikon ydinohjelma

Ravitsemus, uni, tunnesyominen, arkiliikunta. Henkilokohtainen suunnitelma. Viikoittainen check-in.

Alkaen
199€
Perus (omatoiminen)
Suosituin
🏆

Tuettu ohjelma

Kaikki ydinohjelman sisalto + viikoittainen check-in Kaisan kanssa. Henkilokohtainen seuranta ja tuki.

Hinta
349€
12 viikkoa + seuranta
⚕️

Premium

Kaikki tuetun ohjelman sisalto + 3 etavastaanottoa Kaisan kanssa. Labraseuranta, laakitysoptimointi, henkilokohtainen ravitsemussuunnitelma.

Hinta
599€
12 viikkoa + 3 vastaanottoa

Mita 12 viikon ohjelma sisaltaa?

Jokainen viikko keskittyy yhteen aiheeseen. Et muuta kaikkea kerralla — rakennat kestavia tapoja askel kerrallaan.

📋
Viikot 1-2: Arviointi
Alkukysely, labrat, ruokapaivakirja, henkilokohtainen suunnitelma
Vko 3-4
Ravitsemus: proteiiniprioriteetti, ateriarytmi
Vko 5-6
Uni: unihygienia, CBT-I, vuorotyopolku
Vko 7-8
Tunnesyominen: CBT, triggerit, mindful eating
Vko 9-12
Arkiliikunta, kontrollilabrat, yllapitosuunnitelma

GLP-1 optimointimoduuli

Ozempic, Mounjaro tai Wegovy? Tama lisamoduuli auttaa saamaan laakityksesta parhaan hyodyn.

💊

GLP-1 optimointi — 99€ (lisaosa) / 149€ (erikseen)

Annosvaiheittainen ruokavaliosuunnitelma. Sivuvaikutusten hallintaopas. Seurantalomake laakarille. Laakityksen lopettamisen suunnitelma. Ruoka + laakitys -yhdistelmäopas.

Valmis aloittamaan?

Valitse ohjelma tai ota yhteytta — kerromme mielellaan lisamaa.