Vuorotyo ja painonhallinta — erityishaasteet ja ratkaisut
Suomessa 25% tyovoimasta tekee vuorotyota. Vuorotyo moninkertaistaa metabolisen oireyhtyman riskin. Tama artikkeli tarjoaa kaytannon ratkaisuja.
-
-
Miksi huono uni lihottaa — hormonimekanismit selkokielella
Alle 6 tuntia unta nostaa insuliiniresistenssia 40%. Tama artikkeli selittaa miksi uni vaikuttaa painoon ja mita asialle voi tehda.